Лечение в ведущих медицинских центрах СПб
Операции, протезирование и терапия в ведщих научно-исследовательских центрах СПб: НМИЦ онкологии им. Н.Н. Петрова, Военно-медицинская академия имени С. М. Кирова, НМИЦ им. В. А. Алмазова, СЗГМУ имени И. И. Мечникова, .
При сидении крестец играет важную роль в поддержании комфорта и структуры спины. Кость помогает поддерживать вертикальное положение позвоночника при сидении и служит точкой опоры для нижней части спины и таза. Крестец дает возможность равномерно распределять вес верхней части тела на сидячей поверхности, что важно для предотвращения перегрузки и дискомфорта в области поясницы. При сидении на мягкой поверхности, крестец может уменьшать давление на кости таза. Мышцы и связки, прикрепленные к крестцу, участвуют в поддержании правильной позы при сидении и помогают контролировать положение таза и спины. Мягкие ткани, такие как мышцы, жировая ткань и связки, окружающие крестец, также могут амортизировать давление при сидении и создавать дополнительный комфорт. Важно отметить, что при продолжительном сидении, особенно на неподходящей или неудобной поверхности, крестец может подвергаться давлению, что может привести к дискомфорту или боли в нижней части спины.
Особенности боли в крестце после пребывания в положении сидя
Основные особенности боли в крестце после пребывания в положении сидя:
- тупая или ноющая боль: боль после пребывания в положении сидя может ощущаться в области крестца или поясницы и чаще всего характеризуется как тупая, ноющая боль. Боль может усиливаться пропорционально длительности пребывания в сидячем положении;
- локализация: боль обычно локализуется в области крестца, внизу спины, и может распространяться в область ягодиц и бедер;
- ухудшение при движении: после продолжительного нахождения в положении сидя, особенно без правильной поддержки спины, боль может усиливаться при изменении положения или при попытке встать;
- ощущение жжения или онемения: в некоторых случаях, продолжительное пребывание в сидячем положении может вызвать ощущение жжения или онемения в области крестца или нижней части спины;
- улучшение после разогрева или движения: некоторые пациенты могут замечать, что боль в крестце уменьшается после того, как они встают и начинают двигаться. Это может быть связано с тем, что движение способствует улучшению кровообращения и расслаблению мышц;
- симптомы могут усиливаться вечером: у некоторых пациентов боль в крестце может усиливаться вечером, особенно после целого дня работы или занятий, требующих положения сидя.
Причины боли в крестце после долго сидения
Основные причины боли в крестце после нахождения в положении сидя:
- неправильная эргономика: неправильная поза и неудовлетворительная организация рабочего места могут создавать дополнительное напряжение в области крестца и поясницы. Например, плохо подобранное кресло без поддержки спины или низкая рабочая поверхность может оказывать давление на поясницу;
- долгое пребывание в положении сидя без перемены позы может привести к статическому перенапряжению мышц и суставов в области крестца и спины;
- остеохондроз и дегенеративные изменения позвоночника: у пациентов с остеохондрозом или другими дегенеративными изменениями позвоночника, длительное сидение может усиливать боли, так как положение сидя увеличивает нагрузку на изношенные диски и суставы;
- мышечное напряжение и спазмы мышц в области крестца и спины;
- сколиоз или дисбаланс мышц: неравномерная нагрузка на спину, вызванная неправильной позой в положении сидя, может способствовать развитию сколиоза или дисбалансу мышц, что может вызвать боль в крестце.
Диагностика боли в крестце после пребывания в положении сидя
Основные диагностические исследования боли в крестце после долго сидения:
- физическое обследование: врач проведет физическое обследование, включая пальпацию области крестца и спины, для определения точки боли, оценки подвижности и исключения структурных аномалий;
- магнитно-резонансная томография (МРТ) пояснично-крестцового отдела позвоночника предоставляет подробное изображение мягких тканей, суставов и дисков позвоночника. Данное исследование позволяет выявить воспаление и грыжи дисков;
- компьютерная томография (КТ) пояснично-крестцового отдела позвоночника может использоваться для получения более детальных изображений структур пояснично-крестцового отдела позвоночника, особенно при подозрении на дегенеративные изменения костей;
- клинические анализы крови: в некоторых случаях, кровь может быть проанализирована для выявления воспалительных маркеров или других показателей, которые могут свидетельствовать о системных или инфекционных заболеваниях;
- специализированные исследования: в зависимости от клинической картины, врач может назначить дополнительные специализированные тесты, такие как миелография или электромиография (ЭМГ), чтобы оценить состояние спинного мозга и мышц;
- функциональные тесты для оценки ограничения подвижности и определения того, какие действия или позы могут вызывать боль.
Какой врач лечит боли в крестце после пребывания в сидячем положении
К лечению боли в крестце после пребывания в положении сидя привлекаются следующие специалисты:
- ревматолог, если боли в крестце связаны с воспалительными или ревматическими состояниями;
- хирург занимается заболеваниями костей. Если боли в крестце вызваны структурными нарушениями костей, хирург может предложить специализированное лечение;
- физиотерапевт: физиотерапевт разработает программу процедур для расслабления мышц спины и крестца, а также для снижения воспаления;
- массажист: профессиональный массаж может расслабить мышцы и улучшить кровообращение в области крестца и спины.
Как врач лечит боли в крестце после пребывания в положении сидя
Основные методы лечения боли в крестце после пребывания в положении сидя:
- покой и изменение положения: важно предоставить области крестца отдых и время на восстановление. Постарайтесь регулярно менять положение, вставать и растягиваться, чтобы избежать статической нагрузки;
- применение тепла на область крестца с помощью компрессов может помочь расслабить мышцы и уменьшить болевые ощущения;
- холодные компрессы могут помочь уменьшить воспаление и облегчить боль. Применяйте холод на область крестца в течение 15-20 минут несколько раз в день;
- анальгетики: препараты, такие как ацетаминофен (парацетамол) или противовоспалительные препараты, например, ибупрофен, могут быть использованы для снятия боли и воспаления в области крестца;
- массаж: профессиональный массаж может помочь расслабить мышцы и улучшить кровообращение в области крестца;
- в случае сильных мышечных спазмов и напряжения, врач может назначить мышечные релаксанты;
- инъекции болеутоляющих препаратов: в некоторых случаях, инъекции болеутоляющих препаратов, таких как кортикостероиды или локальные анестетики, могут быть рассмотрены для облегчения боли и воспаления;
- корсеты и ортезы: в некоторых случаях, ношение корсетов и отрезов может помочь улучшить поддержку спины и уменьшить нагрузку на крестец;
- изменения в образе жизни: внесите корректировки в свой образ жизни, такие как поддержание здорового веса, правильная эргономика при сидении, регулярные упражнения и уход за спиной;
- соблюдение режима и рекомендаций врача: важно соблюдать указания врача и физиотерапевта, а также следовать рекомендациям по уходу за спиной, чтобы предотвратить рецидивы боли.
Лечение в ведущих медицинских центрах СПб
Операции, протезирование и терапия в ведщих научно-исследовательских центрах СПб: НМИЦ онкологии им. Н.Н. Петрова, Военно-медицинская академия имени С. М. Кирова, НМИЦ им. В. А. Алмазова, СЗГМУ имени И. И. Мечникова, .
Научные источники:
- Корж Н.А., Продан А.И., Радченко В.А. и др. Классификация дегенеративных деформаций позвоночника // Ортопедия и травматология. — 2004.
- Юмашев Г.С., Фурман М.Е. Остеохондроз позвоночника. — М.: Медицина, 1984. — 382 с.
- Голдырев А.Ю., Ишал В.А., Рождественский М.Е. Физиология асимметрии. Фронтальные нарушения осанки, сколиоз и сколиотическая болезнь//Вестник новых медицинских технологий. – 2000. – Т. VII, №1. – С. 88–90.
- Гладков А.В. Клинико-биомеханический анализ в оптимизации диагностики и лечения деформаций позвоночника: дис. д-ра мед. наук. – Новосибирск, 1997.
- Боли в поясничной области / В.А.Парфенов, А.И.Исайкин. — М., 2018. — 200 с.
Полезная информация
Боль в крестце после ходьбы
Основные особенности боли в крестце после ходьбы:
характер боли: острая или тупая боль локализуется в области крестца;
интенсивность боли: боль в крестце после ходьбы может быть легкой, умеренной или сильной;
усиление боли: боль может усиливаться при ходьбе, особенно при подъеме вверх или спуске по лестнице;
читать далее +
Боль в крестце при движении
Основные особенности боли в крестце при движении:
острая или колющая боль: боль при движении в крестце может ощущаться как острая, колющая или резкая боль. Это может свидетельствовать о проблемах с суставами, связками или мягкими тканями в области поясницы;
локализация: боль может быть локализована непосредственно в крестце или распространяться на соседние области спины или бедра. Локализация боли может дать подсказку о возможной причине;
читать далее +
Боль в крестце при наклоне
Основные особенности боли в крестце при наклоне:
тупая или острая боль: боль может быть как тупой и ноющей, так и острой и пронзающей. Острота боли может зависеть от конкретной причины, вызывающей болевые ощущения в крестце;
локализация: боль может ощущаться непосредственно в области крестца или распространяться на соседние области спины, ягодицы или ноги, особенно если болевые ощущения связаны со сдавливанием нервов;
читать далее +
