на карте
+7 (812) 209-00-79
ПОМОГИТЕ ЗАПИСАТЬСЯ

Какой врач лечит боль в пояснице после физической нагрузки

Какой врач лечит боль в пояснице после физической нагрузки
Автор:

Лечение в ведущих медицинских центрах СПб
Операции, протезирование и терапия в ведщих научно-исследовательских центрах СПб: НМИЦ онкологии им. Н.Н. Петрова, Военно-медицинская академия имени С. М. Кирова, НМИЦ им. В. А. Алмазова, СЗГМУ имени И. И. Мечникова, .

Бесплатный телефон по России: +7(800)600-85-16

Записаться

Физическая нагрузка может оказывать значительное воздействие на поясницу, причем как положительное, так и отрицательное. При правильном подходе и умеренности физические нагрузки укрепляют мышцы спины и поясницы, повышая их тонус и гибкость, что способствует лучшей поддержке позвоночника, снижению риска травм и болей в пояснице. Кроме того, регулярная физическая активность улучшает кровообращение в области спины, что способствует питанию и восстановлению тканей позвоночника. Однако чрезмерные или неправильно воспринимаемые нагрузки могут привести к повреждению или излишнему напряжению мышц и связок поясницы. Особенно это касается поднятия тяжестей с неправильной техникой или выполнения упражнений с высокой интенсивностью без предварительного разогрева мышц. Подобные действия могут вызвать мышечные спазмы, растяжения или даже привести к межпозвоночным грыжам.

Особенности боли в поясничном отделе после сильной физической нагрузки

Основные особенности боли в пояснице после физической нагрузки:

  • характер: боли в пояснице после физической нагрузки обычно ощущаются как острые или ноющие. Боли могут возникать во время или сразу после активности, особенно если упражнения выполнялись с неправильной техникой или при избыточной нагрузке;
  • локализация боли: болевые ощущения чаще всего сосредоточены в нижней части спины. Боль может распространяться вверх по спине или вниз к ногам, особенно при поражении нервных корешков или межпозвоночных дисков;
  • усиление боли при движении: болевые ощущения могут усиливаться при определенных движениях, например, при наклонах, поворотах туловища или подъеме тяжестей;
  • облегчение при отдыхе: боли обычно отступают или исчезают после периода отдыха и релаксации, особенно если применяется тепло или легкий массаж;
  • возможное ухудшение из-за перенапряжения: боли в пояснице после физической нагрузки могут обостряться из-за перенапряжения мышц, особенно если физическая активность была интенсивной или новой для человека.

Причины поясничной боли после активной физической нагрузки

Основные причины боли в поясничном отделе после физической нагрузки:

  • деформация позвоночника: изменение нормальной структуры позвоночника может вызывать хроническую боль в пояснице, особенно после физических упражнений;
  • микротравмы: при выполнении тяжелых упражнений или интенсивной физической нагрузки возможно возникновение микротравм в мышцах и связках поясницы. Данные микроповреждения могут вызывать воспаление и болевые ощущения;
  • мочекаменная болезнь: состояние, при котором в почках образуются камни, вызывающие острую боль в пояснице, усиливающуюся во время движения или после нагрузок;
  • мышечное перенапряжение: при интенсивной физической нагрузке мышцы поясницы могут испытывать чрезмерное напряжение, что приводит к утомлению мышц, спазмам и болям в области поясницы;
  • нефриты: общее название воспалительных заболеваний почек, которые могут сопровождаться болями в пояснице, особенно после физического напряжения;
  • нефроптоз (опущение почек): состояние, при котором происходит опущение почек из-за ослабления связок, может привести к тянущим болям в пояснице, особенно после физической активности;
  • недостаточная подготовка мышц к физической нагрузке увеличивает риск травм и боли в пояснице. Важно проводить разогрев и растяжку перед началом интенсивных упражнений;
  • неправильная техника подъема тяжестей или выполнения упражнений может привести к излишнему напряжению в области поясницы и, как следствие, к болям;
  • остеохондроз поясничного отдела позвоночника: заболевание, при котором разрушаются межпозвоночные диски и другие структуры позвоночника, может вызывать боль в пояснице после физической нагрузки;
  • пиелонефрит: инфекционное заболевание почек, которое может вызывать острую или тянущую боль в пояснице, усиливающуюся при физической нагрузке;
  • проблемы с межпозвоночными дисками: интенсивные нагрузки могут привести к сильному давлению на межпозвоночные диски, что увеличивает риск их повреждения или развития грыжи.

Диагностика боли в пояснице после физической нагрузки

Основные диагностические исследования боли в пояснице после интенсивной физической нагрузки:

  • неврологический осмотр включает сбор анамнеза, осмотр и пальпацию поясницы для оценки локализации и характера боли. Врач исследует подвижность позвоночника, наличие мышечного напряжения и болезненных точек;
  • рентген позвоночника для оценки структурных изменений в позвоночнике, таких как травмы, дегенеративные изменения или аномалии строения позвоночника;
  • магнитно-резонансная томография поясничного отдела позвоночника позволяет получить более детальные изображения мягких тканей, включая межпозвоночные диски, связки и мышцы. МРТ особенно эффективна для диагностики грыж дисков и других травм мягких тканей;
  • компьютерная томография поясничного отдела позвоночника может быть назначена для более точной визуализации костных структур позвоночника и выявления мелких переломов или трещин, которые могут быть не видны на рентгеновских снимках;
  • ультразвуковое исследование мягких тканей проводится для оценки состояния мышц и связок в поясничной области, а также для диагностики воспалительных процессов в мягких тканях;
  • общий анализ крови для выявления признаков воспаления или инфекции в организме.

Какой врач лечит боли в пояснице из-за активной физической нагрузки

К лечению боли в области поясницы после физической нагрузки привлекаются следующие специалисты:

  • невролог: обращение к неврологу может потребоваться, если боли в пояснице связаны с неврологическими состояниями, такими как повреждение нервов;
  • физиотерапевт назначает лечебные процедуры, такие как электрофорез, магнитотерапия, лазерная терапия, для уменьшения боли и ускорения процесса восстановления;
  • специалист по лечебной физкультуре (ЛФК) разрабатывает комплекс упражнений для укрепления мышц спины, улучшения гибкости и облегчения болевых ощущений;
  • массажист: массаж позволяет снять напряжение в мышцах, улучшить кровообращение и облегчить болевые ощущения.

Как врач лечит поясничные боли из-за сильной физической нагрузки

Основные методы лечения боли в поясничной области в период сильной физической нагрузки:

  • отдых и ограничение активности: временное снижение интенсивности физических нагрузок и обеспечение адекватного отдыха помогает уменьшить болевые ощущения и способствует восстановлению;
  • применение холода или тепла: использование грелок или холодных компрессов на поясничную область позволяет уменьшить воспаление и болевые ощущения. Холод обычно используют в первые 24-48 часов после травмы, а затем переходят к тепловым процедурам;
  • легкая физическая активность: поддержание умеренного уровня активности, такой как ходьба или плавание, помогает поддерживать гибкость позвоночника и снижает риск дальнейших болей;
  • медикаментозная терапия: прием обезболивающих и противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен или парацетамол, может облегчить болевые ощущения;
  • массаж: терапевтический массаж помогает расслабить напряженные мышцы, улучшить кровообращение и уменьшить болевые ощущения;
  • регулярные упражнения на растяжку и йога могут улучшить гибкость позвоночника и мышц, снижая тем самым риск повторных болей в пояснице;
  • изменение образа жизни, включая правильное питание, поддержание здорового веса и отказ от вредных привычек, способствует улучшению общего состояния позвоночника и уменьшению болей.

Быстрый поиск медицинской услуги
На карте
Акции
Позвонить
Поиск